Basic Math and Science in Effective Cycling Strategy
I was often asked kung ano ang secret ko sa training lalo na sa itt. Wala naman talaga. I just plan ahead. Yun lang. I plan ahead. At kasama na din dun yung daily diary. Importante talaga yun diary para may basehan ako ng progress sa training. Para kung ano man ang mangyari, madaling mababalikan kung ano man ang mga ginawa ko. Sa diary ko din sinusulat kung ano ang goal sa pagtetraining, ang mga targeted time, at iba pang stats. At hindi maiiwasan, may math at science talaga na kasama sa pagset ng goal at strategy. Madalas ito nagagamit sa itt at sa mga event sa track dahil oras ang kalaban. Ang sariling oras ay dapat ibase sa oras ng kalaban. Kailangan macompute ang oras, speed, at acceleration para malaman ang dapat gawin sa actual na karera. Maaari kasi na mangyari na mabilis na ang takbo para sa sarili pero mabagal pa pala kung ikukumpara sa kalaban. Para sa massed start naman, ang math and science din ang ginagamit para malaman ang estimated time of arrival, ang estimated time difference ng break away sa mga chasers, at ang possibility na abutin pa ng peloton o ng kung sino man naghahabol ang mga leader, ang possibility na mapalitan pa ang leaders sa karera sa time bonuses o sa points sa iba pang categories. Simple lang naman ang computations at hindi naman masyado nakakalito. Hindi ko akalain na yung inaayawan kong math at science noong high school ay magagamit pala sa ensayo at karera. Madali lang naman tandaan. (more…)
